5 sammu LHV Maijooksuni

19.03.2024

1. Pane end jooksule kirja. Siht silme ees suuredab tõenäosust, et oled pidevalt motiveeritud liikuma.

 

2. Jaga plaani sotsiaalmeedias. See aitab kaasa õnnestumisele - on käitumisteadlane Andero Uusberg viidanud.

 

3. Kaasa sõbranna, ema või naabrinaine! Ühised treeningud on meeolukamad ja toimuvad ka juhul, kui tuju on halb või ilm pole tellitud.

 

4. Harjuta 3-5 korda nädalas. Kiirkõnni, sörgi või jookse vastavalt oma treenitusele ja enesetundele. Iga samm loeb!

 

5. Tunne liikumisest rõõmu! Nii kindlustad endale parema vaimse ning füüsilise tervise ja heaolu.

PARTNERID
LHV
Tallinna Linn
A. Le Coq
Nike
Sportland
Tallink
Kultuurkapital
JOIK
Tartu Mill
MyFitness
Fazer
Apotheka
KOTEX
Eesti Näitused
Lauluväljak
TV3 life
Parema teenuse pakkumiseks kasutab meie veebileht küpsiseid (cookies). Veebilehte kasutades või vajutades OK, nõustud meie privaatsuspoliitikaga. Loe lähemalt